गर्मीबाट बच्न दिउँसोको घाममा ननिस्कन स्वास्थ्य मन्त्रालयकाे आग्रह

काठमाडौं, जेठ १९ गते । पछिल्लो केहीदिन यता काठमाडौं उपत्यका लगायत देशभरको तापक्रम वृद्धि हुँदै गएको छ । तापक्रम एक्कासी बढेपछि तराईका केही क्षेत्रमा तातो हावा (लू) चल्न सुरु भएको छ । 

तराईका जिल्लामा 'लू' का कारण वर्षेनी मानिसले अकालमै ज्यान गुमाउने गर्छन् । देशभर तापक्रम बढ्दै गएपछि मन्त्रालयले गर्मी मौसममा तातो हावाबाट बच्न दिउँसो घरबाट बाहिर ननिस्कन आग्रह गरेको छ । त्यस्तै, यदि घरबाहिर निस्कनै परेमा पुरै शरिर छोपिने पातलो कपडा लगाउने, टोपी प्रयोग गर्ने र घामबाट बच्न छाता ओढेर मात्रै निस्कन मन्त्रालयले आग्रह गरेको छ । 

कन्सल्ट्यान्ट फिजिसियन डा.धुब्र गैरेका अनुसार गर्मीको समयमा तराईमा घरबाहिर निस्किँदा, खेतबारीमा काम गर्दा, बालबालिका खेल्दा तातो हावा तथा घामको असरले धेरै जना बेहोस हुने गर्छन् । 

गर्मीका कारण लगातार शरिरमा पानी, ग्लुकोज र नुनको कमीका कारणले गर्दा मानिसलाई डिहाइड्रेसन भई बेहोस हुने डा. गैरेको भनाइ छ । तातो हावाबाट बच्न चिसो पानीले नुहाउने, खेतबारीमा कामकाज सकभर बिहान वा बेलुका गर्ने, मदिरा सेवन नगर्ने, चिनीको मात्रा बढी भएको झोल पदार्थ बढी नपिउने चिकित्सकको आग्रह छ । यसबाट बच्चन फलफुलको रस पिउने, पानी पिउने, जीवनजल पिउन मन्त्रालयको सुझाव छ । 

बालबालिकालाई तातो हावा 'लू'बाट कसरी जोगाउने 

बालबालिकालाई 'लू' बाट बचाउन दिउँसो १२ बजेदेखि ४ बजेसम्मको कडा घाममा घरबाहिर सकेसम्म निस्कन नदिन डा. गैरेको सुझाव छ । उहाँका अनुसार निस्कनै परेमा हल्का रङ्गको सुतीको कपडा लगाउने, बाहिरा हिँड्दा छाता वा टोपीको प्रयोग गर्नुपर्दछ ।

यसका साथै डा. गैरे भन्नुहुन्छ, "बालबालिकाको साथमा सधैभरी पानीको बोतल राखिदिने, कागती पानी, नरिवल पानी, ताजा फलफुलको रस नियमित रुपमा पिउन दिने तथा गर्मीको समयमा पत्रु खाना (जङ्क फुड) को प्रयोग नगर्ने र ताजा फल, सलाद र घरमै बनेको खानेकुरा खुवाउनु पर्छ ।" 

"बालबालिकालाई बिहान वा साँझको समयमा मात्रै खेल्न बाहिर पठाउने । यदि बालबालिकालाई रिङ्गटा लागेमा, वान्ता भएमा, धेरै टाउको दुखेमा वा सास फेर्न अप्ठ्यारो भएमा तुरुन्त ननिकैको अस्पताल लैजानुपर्दछ", उहाँले भन्नुभयो ।